g bialka

Czy mleko kozie jest dla "kulturysty" lepsze do mleka krowiego ?? np. do platków. Jakia jest zawartosc bialka, wegli i tlooszczu w mleku kozim ??

Witam. Chcialbym sie dowiedziec ile % bilka w odzyce provit 85 stanowi: -bialko sojowe -bialko jajeczne -koncentrat serwatkowy -hydrolizat serwatkowy i oczywiscie inne bialka uzyte do odzywki provit 85

Gdzies przeczytalem zeby przed treningiem pic porcje bialka z carbo i po treningu. I mam pytanie czy przed treningiem pic carbo razem z bialkiem czy w jakims odstepie czasowym czy przed tylko carbo a po treningu polaczyc carbo i bialko i wypic takiego szejka?? Zmieniony przez - jestemglup w dniu 2010-05-06 21:58:53

Siema, waże 100kg chciałbym dobić do 108-110. jem białko 25% tłuszcz 15% węglowodany60% 4650kcal. moje pytanie -ile gram bialka, wegli, tluszczy dziennie musze spozywac dziennie (chodzi mi o całą sume, rozbitą oczywiscie pozniej na 7-8 posiłków)? i czy tyle kcal wystarczy? mam 19 lat cwicze 4 razy w tygodniu plus 2 razy aeroby.

Jak sądzicie, chciałem sobie zrobić placki (jaja + płatki owsiane + Ostrowia) smażone na patelni...wiadomo, że białko z odżywek można w ten sposób smażyć, zastanawiam się czy nie zniszcze białka z Ostrowii smażąc go w ten sposób. Pozdro for All

Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku potreningowego. Aktualnie bezpośrednio po treningu piję 100g odżywki węglowodanowo-białkowej, gdzie w 100 gramach produktu jest około 28g białka i 70g węgli, w tym 4g cukrów. W jakim czasie po wypiciu odżywki mogę zjeść normalny posiłek (30,45,60 minut?),aby nie szło w brzuch i czy lepiej by był to ryż biały czy [...]

Witam mam pytanie czy "posiłek"/przekąska składający się z 100g orzeszków ziemnych (prażonych nie solonych) i do tego 20g-30g białka (z WPC) będzie dobry z rana ( albo w ciągu dnia) w celu podbicia tłuszczy i kcl w diecie low carb?

MAM PROBLEM NIE WIEM CO KUPIC NA MASE.3kg SUPER MASS PROFESSJONAL HI-TEC,CZY 3kg TOP MASS OLIMPU,CZY 3kg BIALKA OVOPOLU.Z GORY DZIEKI. NUCEK

Siema mam 15 lat 182 wzrostu i 67 kg wagi cwicze na silowni i zastanawiam sie nad kupieniem jakiegos białka chcialbym sie zapytac czy przypatkiem to nie jest szkodliwe dla mnie w tak mlodym wieku i oczywiscie co polecacie dla mnie. Pozdro

Witam. Wzrost: 180 cm Waga: 63kg Wiek: 17lat Już niedługo wybieram się na siłownie i taka prośba: Czy mógłby mi ktoś ułożyć (przykładowy) tani plan diety na cały tydzień, na mase ? Z rozpiską cenową i ile węgli białka mi dostarczą takie posiłki ? Ponieważ jestem kompletnie zielony i nie mam pojęcia jak dobrze dobrać diete na cały tydzień, co [...]

Ostatnio znalazłem, ze ser żółty ma dużo białka.. a lubie jeść grzanki, czyli topie ser w mikrofali i zastanawiam się czy ser żółty traci białko po takim zabiegu :) dziękuje za odpowiedź z góry

Ćwicze od dłuższego czasu mam problem z przyrostem masy i siły przede wszystkim od kilku miesięcy(ciwicząc czyery razy w tygodniu) szamie odżywki creatyne i cos cienko idzie. Czy moze znacie coś na lepsz przswajanie białka jakąś witamine czy coś PORADZCIE DZIĘKI ???

witam :) 2 kwietnia zaczołem cykl ktory ma trwac 42dni podstawa jest Kre-Alkalyn firmy Aminostar. Mam tez Nitric Oxide z Aminostara i ponad 3kg bialka Olimp Prowit 85. Jednak jeszcze wpadło troche gotowki i chce cos dokupic Co proponujecie do 100zł?? BCAA, Gultamine, jakies Carbo??

witam mam 15 lat 167 cm i warze 48 kg i mam pytanie dotyczące czy pomoże mi branie odżywek białka itp. bo żeby poprawić moja klatkę piersiową ponieważ mam problem czyli tak zwaną kurzą klatkę proszę o odpowiedz jeśli ktoś się na tym zna proszę nie spamować z góry dziękuje

[...] pytanie.Czy przy kazdym rodzaju diety zapotrzebowanie kaloryczne jest takie samo i w zaleznosci od tego co chcemy osiagnac manewrujemy tylko iloscia spozywanego bialka tluszczy i weglowodanow? przyklad: przy diecie na mase wiekszosc zapotrzebowania kalorycznego bedziemy czerpac z wegli? a przy redukcji z bialek? nigdzie nie trafilem [...]

Witam mogę sprzedać parę kilogramów WPC ostrowi . Zostało mi z worka 15 kilogramowego . Dla wtajemniczonych sprzedałem juz parę kilogramów tego białka i wszytko było wporządku. Uwaga nikogo nie zmuszam do kupna wpc. Sprzedaje po 30zł za kilogram . Zaiteresowanych zapraszam na GG Istnieje wymiany na maltodekstryne

Witam chciałem się zapytać czy warto brać Belainę. Wie ktoś coś konkretnego na ten temat ? mi mówili, że zawiera dużo białka i długo stosowanie jest niekorzystne no ale chce się zapytać Was fachowców ;) Pozdrawiam

Zaraz po zakonczeniu treningu co zjesc lepiej? 200g kaszy prazonej z sosem czy 30dkg sera bialego? Nie wiem na co patrzec? czy aby wiecej kalorii dostarczyc czy wiecej bialka. DO tej pory jadlem najpierw kasze 200g i zaraz potem 30dkg sera bialego. Zjedzenie tego wszytskiego zajmuje mi okolo 40 minut po zakonczeniu treningu czy to dobrze czy zle?

No wiec miesieczny ilosc $ najlepiej do 110zl od 3kg w gore /// myslalem na 5kg no ale wiadomo ze taka ilosc za taka cene = ch*jowy sklad chociaz nie zawsze ;) np gainerka 737 NIE KUPIE ;d wiadomo ze lepiej gdy wiecej bialka niz zwykle no ale cena.. dobra proponujscie dobre ale i tanie gainerki na rynku pozdro!

Siema Koksy ! Mam przedtreningówke Hemo Rage, białko z K** Gold Mix, stack kreatynowy Hyper Fusion i Boster Testosteronu T-100 z olimpu i mam pytanie jak to widzicie jeść waga 73 wzrost 174 staż na pako 4 lata intensywność treningu 4 razy w tyg Akrywność fizyczna: na maksa ! diete mam tylko brakuje mi białka dlatego kupiłem to białko. coś [...]